Faire face à l'anxiété

L'anxiété vous a-t-elle empêché de faire quelque chose d'important ? Vous arrive-t-il d'éviter des choses que vous pouviez accomplir autrefois ?
Si c'est le cas nous pouvons aider.

 

La peur et ses réactions associées (figement, fuite, combat) sont des réponses utiles à des situations dangereuses ou menaçantes, mais si vous souffrez d'anxiété, vous pouvez ressentir ces réactions tout le temps. Il peut être complètement épuisant de s'inquiéter tout le temps et d'être hyperexcité. Cela peut affecter votre sommeil, votre capacité à vous rendre à un entretien, vos interactions sociales et votre capacité à vous concentrer au travail ou à l'école. Votre corps peut être constamment excité, ne vous permettant pas de vous détendre et de vous sentir reposé.

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La thérapie cognitivo-comportementale est une excellente solution pour traiter l'anxiété. Nous examinons les pensées qui affectent la façon dont vous vous sentez, nous enseignons des techniques de relaxation pour calmer vos symptômes physiologiques et nous vous aidons à explorer la racine de votre anxiété pour vous aider à apprendre à vous calmer. Notre approche est pratique et nous enseignons des outils pour vous aider à trouver des moyens de vous calmer.

Nos thérapeutes sont formés pour aider à gérer l'anxiété et nous proposons une thérapie pour les enfants, les adolescents et les adultes qui souffrent de toutes sortes d'anxiété, y compris l'anxiété sociale, les phobies spécifiques, l'anxiété générale, le mutisme sélectif et les attaques de panique. Appelez-nous pour une consultation afin de trouver le bon thérapeute.